男士脱发原因

男人为什么会脱发?教你4个有效预防脱发的方法

人到中年之后,很多男人都会面对脱发秃顶这个烦人的问题。很多人会问,男人为什么会脱发?

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其实在正常情况下,随着岁数的增大,人的身体机能也在慢慢开始走下坡路。特别是头部的营养无法得到足够的供给,加上不规律的饮食和生活,而且很多男性对于头皮保养的缺失,所以造成脱发也就成为一个自然的现象。

造成男性脱发秃顶的原因:

1、肾虚脱发

肾脏的健康会通过头发表现出来,肾气充实头发也就浓密一些,如果肾气虚,头发就很容易脱落,因此脱发首先要以补肾为主。

2、血虚脱发

《诸病源候论》曾经就有记载血虚会导致脱发,如果一个人血气衰弱经脉也非常虚弱,因此须发毛落。

3、血热脱发

这种情况出现在少白头的人身上,很多人少年的时候就白了头多数跟血热有关系,而且这类人群还经常伴随着头皮屑多的症状,由于肝火太旺导致阴液滋养不到,而阴血不足不能养头发,因此头发开始脱落。

4、血瘀脱发

气血瘀滞阻塞,就会堵塞经络,这样新血就无法通过来滋养头发,营养达不到也会出现脱发的现象。

5、情绪脱发

如果整日有仇情绪有很大的波动,总是烦躁失眠惊吓就会导致发根气血失养,自然头发也不稳定容易脱发,因此一定要注意调理自己的心态。

日常中有效预防脱发的方法

1,多吃含蛋白质的食物

每天都需要适量吃一些富含蛋白质的食物,可以有效促进头发生长,而优质的蛋白质包括新鲜的鱼类以及肉类,还有牛奶跟豆制品。

2,多吃富含维生素的食物

身体内如果缺乏维生素a会导致头发脱落以及头皮屑多,因此需要补充维生素a,而在生活中胡萝卜菠菜莴笋以及芒果等等都含有丰富的维生素a元素。

此外,在动物的肝脏鱼类以及蛋类当中含有的这种物质也非常多,而维生素b可以促进头皮进行新陈代谢,因此也需要适当多摄入富含油维生素b的食物,比如新鲜的蔬菜全谷类食物。

3,多吃富含微量元素的食物

微量元素当中的铜元素跟铁元素都有主意维持头发健康,如果身体内缺乏铜元素头发的颜色会变浅,如果缺乏铁元素则会影响运送到头发的血液含量,而想要补充这些元素可以多吃一些绿色蔬菜。

4,勤梳头

每天早晚个梳头五分钟,可以选择木头或者牛筋梳,可以帮助按摩头皮。